שוב אתם מחפשים רעיון לארוחת בוקר ואין לכם שום דבר להכין? אל חשש לפניכם 5 רעיונות מהירים להכנה שבסופם תקבלו ארוחת בוקר טעימה ומשביעה .
5 רעיונות לארוחת בוקר
כדי הפוך את כל הנושא של בחירת ארוחת בוקר לפשוט ביותר, סידרנו את הרעיונות לארוחות מהקל אל הקשה.
קורנפלקס עם חלב
המטבח זה לא התחום שלכם? פעם הבאה שאתם בקניות נסו לבחור קורנפלקס שמצד אחד טעים ומצד שני בריא יחסית מבחינת מרכיבים, אל תרגישו לא בנוח שאתם לא מכינים ארוחת בוקר המורכבת ממספר מאכלים וטעמים, לפעמים הכי פשוט, הכי טעים 😉
כריך מפנק
יש משהו יותר טעים מכריך מלחם או לחמניה טריים, ירקות קצוצים וממרח שאוהבים? לדעתנו לא. יש מיליוני מתכונים לכריכים אך ואם אתם ממש מתעקשים, הינה הכריך האהוב עלינו: גבינת שום שמיר, גבינת צהובה, חסה, פרוסות דקות של עגבנייה (אבל להוציא את המיץ) ומלפפון, כשאני ממש משקיעה אני מוסיפה גם אבוקדו.
מוזלי
מוזלי, או בפשטות יוגורט, גרנולה ופירות טריים יכולה להיות אופציה נהדרת לארוחת בוקר משביעה ומזינה, שכוללת פחמימה בריאה, חלבון וקצת סוכרים. אומנם נדרשת פה מעט השקעה בחיתוך הירקות ולא לכל אחד יש בבית גרנולה שמחכה לו במזווה, אך אנחנו מבטיחים לכם שברגע שתתחילו להכין לא תרצו להפסיק.
מחפשים מתכון קל להכנה לגרנולה? לחצו כאן!
פנקייקים
פנקייקים תמיד יזכירו לנו חופש גדול בבוקר, או סתם איזו חופשה מהלימודים, ותאמינו לנו, שעוד לא מצאנו אדם שלא אוהב פנקייקים. רוצים מתכון פשוט לפנקייקים? הינה:
מתכון לפנקייקים מושלמים לארוחת בוקר מושחתת
מצרכים: (מדוד בכוס חד פעמית לשתייה)
- 2 ביצים
- 1 שקית סוכר וניל
- רבע כפית מלח
- 2 כפות גדושות סוכר
- כף תמצית וניל
- 4 כפות שמן
- 2 כוסות חלב
- 2 כוסות קמח תופח
אופן ההכנה:
- בקערה מערבבים את הביצים עם מטרפה ידנית, עד שנוצרות בועות, מוסיפים את סוכר הוניל, המלח והסוכר הרגיל.
- לאחר מכן, מוסיפים את תמצית הוניל, השמן והחלב ומערבבים היטב.
- לבסוף, מוסיפים גם את הקמח המנופה ומערבבים עד לקבלת תערובת אחידה ללא גושים.
- בעזרת מקצת, יוצקים במחבת מחוממת עם קצת חמאה מהבלילה בגודל של הפנקייק שרוצים.
- לאחר שנוצרות בועות הופכים את הפנקייק לצד השני, ומשאירים למשך כחצי דקה נוספת.
- מגישים עם מייפל או סירופ שוקולד טעים
חביתה
במיוחד למי שלא כל כך יודע לבשל אך מחפש משהו חמים לארוחת הבוקר, החביתה! זה בכלל לא משנה האם מדובר בחביתה מקושקשת, עין או אומלט רגיל. חביתה זו ארוחה מצוינת לבוקר, המורכבת מחלבון איכותי במיוחד. תוסיפו ליד החביתה כמה ירקות חתוכים וקיבלתם את ארוחת הבוקר הבריאה ביותר שאפשר לחשוב עליה.
